尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家早上好！

今天我演讲的题目是“回归传统，感受冬至”。“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋外露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”再过一天就是冬至了，冬至是中国农历中一个重要的节气；冬至，也是中华民族的一个传统节日。古人认为自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。因此，后来一般春节期节间的祭祖，家庭聚餐习俗，也往出现在冬至，冬至又被称为小年，一是说明年关将近，余日不多，二是表示冬至的重要性。据记载，周秦时代以冬十一周月为正月，以冬至为岁首过新年。曾有“冬至大如年”的说法，冬至过节源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。如今过了2500多年，在这浓厚的历史文化背景下，冬至仍散发着不可抗拒的魅力。现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。作为传统文化的重要组成部分，冬至和清明、端午、中秋等传统节日保留到现在。可以说，每一个佳节都寄托着着华夏儿女源自民族本性的希望和祝愿，都是民族亲和力和凝聚力的表现。冬至过后，各地都进入最寒冷的阶断，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。所以冬至还是锻练身体的好时机。冬季锻炼不但有利于身体的健康成长，在提高学习效率，锻炼意志方面也有积极的作用。冬至到了，我们又长大一岁，让我们静静地感受这即将到来的冬至的气息！让我们醉心于中华传统文化的氛围之中，谨记自己的历史使命，传承中华传统文化。最后祝老师们，同学们身体健康。

我的演讲完毕，谢谢。