尊敬的老师、亲爱同学们：

大家好！我今天演讲的题目是乘双减之船，扬学海风帆。

现如今国家颁布出台的“双减”政策已经迅速落地。这是党中央，国务院从为党育人、为国育才的战略高度,为落实立德育人根本任务、发展素质教育。如此以来，也会有家长会无比的担忧我们的学习成绩，那么，作为一名中学生我们该如何在双减政策下高效的学习呢？书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。我的建议是自主学习，学会学习。

首先，应该合理使用时间。时间就像海绵中的水怎么挤也挤不完？只要你去挤，总是会有的，一天省下五分钟，一学期就可以省下十个小时，那么，我们怎么才能节省时间呢？例如，提高吃饭的速度，就可以在见缝插针中学习。

其次，应当提高学习效率。有了时间，不是用来挥霍的，我们应当认真听课，好好把握住课堂这45分钟的时间，在45分钟以内学习到更多的知识，把老师讲的知识加以吸收，努力做到我理解了并学会了。端正态度，不浪费时间，做到全神贯注的学习。

再次，我们应该找对方法。时间有了，学习效率也提上来了，但是没有学习方法，一切努力也不过是白费精力，我们不能盲目的去学习，要有计划，有方法的去学，例如看书，我们不能只看一个故事情节和大意，而是去品味文章内容，学习作者的写作方法，体会文章的思想和感情，这样才能显现出读这本书的价值。

最后，我们应该学会复习和巩固。我们在一天的学习之后，大脑中也是一片混乱，所以这时复习和巩固就显得尤为重要重要。我们可以静下心来，在大脑中梳理一遍今天所学的知识，当然也可以在其他的辅助资料上练习有关今天知识。

乘双减之船，扬学海风帆，只要我们在“双减”下，学会自主学习，提高学习效率，就能超越自我，抵达梦想的彼岸！

我的演讲完毕，谢谢大家！